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Wie viele Stunden sollte ein Tag haben"Oder anders gefragt, wie viele Stunden müsste euer Tag beinhalten, um alles entspannt zu schaffen" Vielleicht um auch noch genügend Zeit für euch selbst zu haben. Mein Tag bräuchte mindestens 6 Stunden mehr. Ich würde so gerne die Vorweihnachtszeit in vollen Zügen genießen, aber zu viele To Do´s und Termine stehen in meinem Kalender.

So viel Stress hatte ich im Oktober schon einmal gehabt. Und obwohl ich es eigentlich besser wusste, habe ich das Program einfach durchgezogen. Am Ende hat nichts mehr funktioniert, weil ich dann krank im Bett lag. Das passiert mir dann eigentlich jedes Mal in solchen Ausnahmesituationen. Das Immunsystem wird so lange geschwächt, bis es einen dann umhaut. Und erstaunlicher Weiße, dreht sich das Rad dann auch irgendwie weiter, auch ohne das man wie ein Hamster darin mitläuft.
Wenn man krank im Bett liegt hat man auch viel Zeit zum Nachdenken. Und da habe ich den Entschluss gefasst, nicht mehr in meinen alten Kreislauf zurückzufallen, sondern auf mich zu achten. Denn wenn man als Mutter, Ehefrau, Tochter, berufstätige etc. ausfällt hat ja auch keiner etwas davon.

Statt Schmerztabletten gegen meine Verspannungen, nehme ich mir jetzt wieder mindestens jeden Sonntag die Zeit, um in Sport zu gehen. Gar nicht wegen der Figur, sondern wegen der Gesundheit. Der Körper braucht Bewegung und frische Luft. Ausgewogene Ernährung ist super wichtig, bloß keine Fertigpr...