Gleich mal vorweg: es funktioniert. Ich habe in 4 Wochen 3 Kilo abgenommen. Das Programm verspricht einem 0,5 Kilo Gewichtsverlust pro Woche. Statt 2 Kilo habe ich sogar 3 verloren. Ob es daran lag, dass ich weniger gegessen habe, als eigentlich vorgesehen war" Eines ist sicher, man wird bei dieser Diät auf jeden Fall satt. Ich esse sonst weniger. Mehr als drei Mahlzeiten habe ich selten geschafft. Es sind 5 Mahlzeiten pro Tag vorgesehen, so dass wirklich keiner hungern muss. Die Gerichte sind perfekt aufeinander abgestimmt, meistens proteinreich und in der Summe kalorienarm. An den Rezepten von Kayla Itsines konnte ich eindeutig erkennen, was ich vorher falsch gemacht habe und wovon ich Zukunft mehr essen darf.
Hat es geschmeckt"Ja, überwiegend! Ich fand das Frühstück immer sehr lecker. Das Mittagessen ging so und das Abendessen war immer fantastisch und schmeckte auch meiner Familie gut. Kayla hat die Mahlzeiten so geplant, dass man morgens eine gute und lang sättigende Grundlage zu sich nimmt. Das Mittagessen, meistens Salate mit einem TL Essig als Dressing (grauenhaft) waren die eigentliche Diät für mich. Abends war das Essen so viel und so lecker, dass man sich schwer vorstellen konnte davon abzunehmen. Die Zwischenmahlzeiten fand ich besser als das Mittagessen. Anfangs habe ich sie mir gar nicht zubereitet. Später habe ich einfach das Mittagessen mit den Zwischenmahlzeiten getauscht. Übrigens gibt es auch viele Austauschgerichte für jede Mah...