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Was für ein Sommer! So viel Sonne und heiße Temperaturen hatten wir schon lange nicht mehr in Deutschland. Ich liebe das ja. Aber im Gegensatz zur Hitze am Meer, bekommt mir die in der Stadt leider nicht immer so gut. Manchmal habe ich ein bisschen mit Kreislaufproblemen zu kämpfen. Am schönsten finde ich die Abendstunden, wenn die Temperaturen wieder angenehm sind und man die Zeit mit Freunden im Biergarten, oder zu Hause auf Balkonien bei einem Glas Wein verbringt.
Tipp 1: Viel TrinkenDas ist wahrscheinlich jedem klar. Aber man sollte auch das Richtige trinken. So erfrischend ein gekühlter Drink auch wirken mag, der Körper muss diesen wieder auf 37° erwärmen. Das bringt ihn dann ganz schön ins schwitzen. Ich trinke viel stilles Wasser bei Zimmertemperatur und peppe es am liebsten mit Gurkenscheiben und Minzblättern auf. Tipp 2: Tee statt KaffeeOk ich muss zugeben, an diesen gut gemeinten Ratschlag kann ich mich selber nur schwer halten. Denn ich liebe Kaffee. Ich versuche möglichst nur einen am Morgen zu trinken. Denn Koffein bringt den Kreislauf kurzfristig auf Trab, doch recht schnell fällt der Körper nach diesem Hoch wieder in ein Loch. Da die Hitze schon anstrengend genug ist, möchte ich diese Belastung eher meiden. Ãœbrigens ist in südlichen Ländern oft zu beobachten, dass Menschen ständig warmen Tee in kleinen Schlucken trinken. Dadurch wird ein leichtes Schwitzen in Gang gehalten, was so die Abkühlung des Körpers ...