K O O P E R A T I O N  M I T  D A N I E L  W E L L I N G T O N  |  W E R B U N G

Sieben ist meine Glückszahl und deswegen gehe ich jetzt einfach mal davon aus, dass es ein fantastisches Jahr wird. 2018 werde ich 40 Jahre alt. Also habe ich beschlossen, dass das 39 Lebensjahr noch einmal ausgiebig gefeiert werden sollte. Das möchte ich zelebrieren, indem ich einfach mal viel für mich selbst tun möchte.
Hört sich super an, nicht wahr"!

Aber meine Vorsätze für´s neue Jahr bedeuteten in erster Linie harte Arbeit an mir selbst.

Ein Body in dem ich mich pudelwohl fühle.
Die Betonung liegt auf ICH & MICH. Es geht nicht darum, was andere für Idealmaße haben, sondern ich will mich wohl und schön fühlen. Also etwas straffer, fiter und schlanker. Dafür muss man Sport machen! Ohne geht es definitiv nicht. Mein Programm: Yoga, Laufen und ein bisschen Krafttraining.
Mehr Zeit für´s Essen nehmen
Du bist was du isst! Wenn man sich gesund ernährt, versorgt man seinen Körper mit allen, was er braucht. Wenn man dagegen nur Chips, Pizza, Limonaden und Schokolade in sich hinein schaufelt ist der Körper unterversorgt. Dann wird man nicht nur dick sondern auch ungesund aussehen und vielleicht sogar krank werden. Leider kostet gesunde Ernährung (damit sie schmeckt) auch viel Zeit in der Zubereitung. Das wird mir auch oft zum Verhängnis. Obwohl ich mich überwiegend gesund ernähre gibt es dann bei Heißhunger oder unterwegs (weil auf di...